2009 年12 月01 日
遠足です
１ヶ月ぶりぐらいにウォーキング＆ジョギングです。めっちゃ足が重いわ。 ヒサビサに走る時ってこの感覚がおっくうになっちゃうんだよね・汗
ただ、３日ほど頑張ると、また体が軽くなって「おっ まだ若い！」と錯覚するわけです（笑）
あと、鼻から深く吸って大きく吐きながらを繰り返すと、呼吸も声の出も深くなるので、仕事上大切なトレーニングです。
９０分ぐらいかけてゆっくりのどかなビバリーヒルズの空気を吸ってきました。しっかり運動できると体も心もスッキリです。
今日はあまりにも天気が良いので、この後の局入りも１時間かけてゆっくり歩いていきたいと思います。
今日はかなりマニアックなルートに変えて歩いてみたら、近所に神社がありました（驚） いかに普段の生活範囲が狭いかってのが分かりました（笑）
しっかりお参りしてきたゾ〜
投稿者：ひらりんat 13 :02| 日記